kiedy bcaa

BCAA dawkujesz 1g na 10kg masy ciała więc 10g będzie ok. Rozpisz dokładniej kiedy masz jaki trening. Do biegania bierz przed a na treningu MMA weź 5g przed i 5g dodaj sobie do wody i popijaj w trakcie.

Nie napisałem, że są one mi potrzebne... Zadałem proste pytania tylko i wyłącznie z ciekawości. Jeżeli nadal nie zrozumieliście pytań zadam je jeszcze raz w jak najprostszy sposób: Pvl Mutant Mass czy Trec Mass XXL - który gainer będzie dla mnie lepszy? Jeżeli chodzi o SKŁAD-JAKOŚĆ (Jak czytam stare tematy na temat Mutanta widzę same pozytywy, a [...]

[...] ale szczerze nie ma to wiekszego znaczenia bo jak dowodza badania kreatyna mimo wsyzstko wchlania sie dobrze i wcale nie potrzebuje transporterow. Nie ma wiekszego znaczenia kiedy ja wezmiesz (unikaj tylko brania jej po posilkach obfitych w tluszcze)gdyz chodzi tutaj o dlugotrwaly proces podnoszenia poziomy kreatyny w miesniach, a nie [...]

Kup BCAA z IHS i bierz je z rana przed treningiem, w trakcie i przed snem jak masz duużo kasy. Dodatkowo BA też możesz z ihs dawkę 5 g dziennie, w dt 30 min przed treningiem, w dnt kiedy chcesz z posiłkiem. Jeśli jeszcze za mało kasy wydałeś to zainwestuj w glutamine i bierz po treningu i przed snem w dużych dawkach.

Jak dawkować i kiedy brać AminoX BCAA + Beef Amino universal ? :)

[...] dniami leżakowania na przemian z kiblowaniem, ale pokonałam dziada. A także potworne wzdęcia zaraz po chorobie. O dziwo w ósmym tyg, zaraz po małym tygodniowym kryzysie, kiedy to zaczęły mi drętwieć ręce w nocy, miałam szczyt szczytów formy, mnóstwo siły, zapału energii- wprost mnie roznosiło :-D czego nie omieszkałam wykorzystać :-D Ps: [...]

[...] teraz jakieś BCAA na redukcji, jednak pamiętaj, że tak czy siak, trochę mięśnia stracisz (i nawet niech to będzie bardzo malutka ilość). Jeśli będzie stagnacja potem i nie będziesz miał z czego ucinać kalorii, to możesz pomyśleć też o jakimś spalaczu, ale to już naprawdę wersja zapasowa, kiedy waga w ogóle nie będzie leciała po kilku miesiącach.

[...] że wybrałem się z bratem i kuzynem na trening - przede wszystkim minął katar i mam nadzieję, że już będzie dobrze. Nie dość że mi się nudziło w czasie choroby, to na dodatek kiedy nie ma zajęcia, trudniej pilnować miski. Poczytałem znów trochę forum i zainspirowany dyskusją na temat diety Gacy, kupiłem wczoraj pół karkówki i kawałek słoniny. [...]

[...] Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Szybki dzień nietreningowy - nawet nie wiem kiedy zleciał %) Coraz więcej roboty, coraz mniej czasu, a wszystko muszę pogodzić jeszcze z treningami. Jutro późnym wieczorem barki z klatką i bicepsem. Teraz dokańczam [...]

BPL G - no mam podobne odczucia po DAA póki co, z tym, że u mnie to się nałożyło na ten magiczny czas u kobiety, kiedy też sama z siebie nabiera wody%-) Zobaczymy, co będzie za jakiś tydzień;-) W każdym razie wydaje mi się, że regeneracja na plus. Niektórzy chwalą sobie także wpływ na sen, u mnie niestety go nie widać. DZIEŃ 12 - 13.01.2014 DIETA [...]

Po co mu doradzacie kiedy ma stosować bcaa jak nawet nie znacie jego diety ani treningu i celu?

1.Rano zaczne bieganie od 20 min . Biegam rano głownie po to żeby zrobić kondycje . 2. Bcca będę przyjmował o 14 zaraz po siłowni. Przed treningiem piłki i w trakcjie . 3. Kiedy Brać Beta Alanina 4. Teraz będę układał diet jak ułożę to wklej tu . bcaa daj przed lub w trakcie tr. siłowego nie po ok 10g styknie a po siłowym daj jakieś węgle + [...]

Zostawcie sobie BCAA na czasy, kiedy będziecie miały tak malutko tłuszczu, że organizm na treningu nie będzie już miał absolutnie z czego energii czerpać jak z mięśnia ;-) Katabolizm u amatorsko ćwiczącej kobiety to mit ;-)

Beta alanine stosuj w kazdy dzien bez wzgledu czy treningowy czy nie. Bcaa mozesz popijac podczas treningu, wpc bierz wtedy kiedy w posilku nie masz pelnowartosciowego bialka :-)

[...] Dodam jeszcze: trochę rzadziej drży mi powieka, nie wiem czy to placebo, czy rzeczywiście mogła już w jakiś sposób pomóc suplementacja magnezu. I co jeszcze odnotowałam: od kiedy biorę progesteron mam wyższą temperaturę niż zwykle (nie oczekuję, że ktoś będzie te informacje analizował, po prostu chcę mieć to zapisane w swoim dzienniku, żeby [...]

Ok, jeszcze sie zastanowie, co wybrac, ponieważ wolałbym coś w kapsach. A kreatyne kiedy brać i jak dawkować? Bo już zapomniałem. Mogę ją brać razem z bcaa, czy w jakimś odstępie czasu? I ile tego kupić na dobry cykl? 1g/10kg chodzi na cały dzień, czy przed treningiem 1g/10kg i po treningu też? Zmieniony przez - Spejson01 w dniu 2014-01-24 [...]

Tak nie dam rady ponieważ nie mam ustalonej diety, w dni kiedy idę do szkoły wygląda to tak: rano spalacz+ Bcaa, w szkole 2 bułki grahamki + jogurt pitny jakiś i woda, ewentualnie jakiś serek. Po powrocie ze szkoły obiad czyli tak ze 100 g ziemniaków gotowanych + pierś kurczaka tak ze 100-200 g i dużo sałatki. na kolację 2 suche kromki chleba z [...]

witam kiedy brac bcaa 500gram ? czytałem ze mleko szkodzi kreatynie to znaczy ze podczas cyklu wcale nie mogę pic mleka ?

[...] bcaa, carbo, oraz x-pumpa. :-) Reszta suplementów czyli, witaminy, whey c-6, tauryna, gainer, stosuję codziennie (z wyjątkiem gainera bo on będzie używany tylko w sytuacjach kiedy naprawdę nie mogę zjeść jakiegoś posiłku, lub muszę dobić kalorie, ale póki jest ich dość mało, będę go używał sporadycznie) CO DO SMAKU WHEY C-6 ORAZ INNYCH JEGO [...]

[...] modlitewniku 5x12p Za wcześnie na BCAA? Wystarczy samo carbo po treningu? Białko dostosowane do diety, ale jak najlepiej je stosować. W dni treningowe ok godziny przed treningiem po treningu carbo i potem ok 40 minut później znowu białko. W dni kiedy nie trenuje siłowo czyli w dni z aerobami i kicboxingiem białko rano do śniadania i przed snem?